.第7章 积极应对压力与挫折7.1 什么是压力与挫折一、压力及种类1.压力的含义压力又称应激。压力定义：个人在面对具有威胁性的情景中引起的生理和心理上的反应模式，它是个体的生理、心理反应和刺激情境之间的交互作用。2.压力的种类（1）正压力与负压力（2）大压力与小压力（3）家庭压力、工作压力和环境压力3.压力来源的种类（1）生物性压力源：直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件。疾病，饥饿（2）精神性压力源：直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在和外在事件。多疑，嫉妒（3）社会环境性压力源：直接阻碍和破坏个体社会需求的事件。纯社会性的，如重大社会变革、重要人际关系破裂（失恋、离婚）、家庭长期冲突、战争、被监禁等。由自身状况（个人心理障碍，传染病等）造成的人际适应问题。二、挫折1.挫折的界定挫折指干扰或阻碍意志行为的情景。三层涵义（1） 挫折情境，即干扰或阻碍意志行为的情境（考试紧张，发挥失常）（2） 挫折认知，即个体对挫折情境的认知、态度、评价（同一挫折情境由于个体的志向水平不同，感受挫折的程度也是有区别的）（3
