一位擦地组合.doc

.擦地组合一、教学内容：擦地组合二、教学目的：通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。三、教学重难点：擦地时脚的完满与控制。腿、胯要始终保持外开延伸。动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。五、教学准备：练功服六、教学过程：1、课前活动：把上练习。2、导入新课，教师示范讲解。3、教授新内容：一位擦地教学提示：a.注意：一位时的站姿和上身的控制。b.注意：姿态的极至伸展。准备：双手扶把，一位站立步骤：右脚经前擦至旁，后收回。旁擦两次旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。同上做左脚同上做反方向右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。同上，做反向。右脚造型，后转做离弓之箭造型。手蹲至左脚上，翻身，收回一位。五位擦地教学提示：注意胯的