中国跆拳道协会统一考级内容.doc

上传人:小陈 文档编号:5155958 上传时间:2020-12-06 格式:DOC 页数:3 大小:29KB
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.中国跆拳道协会统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带(九级)1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作:a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次,两次,三次3、步法部分:前滑步、后滑步、上步、后撤步4、基本腿法:上踢腿法 (配合发声)5、体能:仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)6、跆拳道基本国际用语整理道服、行礼、退场黄带(八级)1、礼仪2、基本动作:走步,弓步,下格挡,中内格挡,上格挡3、腿法:a、前踢(配合发声) b、左右前踢组合(配合发声)(抽查)4、体能:a、俯卧撑(男10、女6、儿童4) b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6) c、双腿踢膝(左右各10次)5、品势:太极一章必考整理道服、行礼、退场黄绿带(七级)1、柔韧:横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作:行进间弓步上位正拳击2、腿法:a、横踢(配合发声

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