.中医药预防冬季流行性感冒2012年入冬气温骤降，为近十年最低，为做好2012年冬季流行性感冒中医药防治工作，根据今冬气温降低的气候特点和目前感冒病例的临床表现，市中医药管理局组织专家制定了预防指导意见，指导大家从生活起居、饮食、药物及生活习惯四方面做好感冒的预防工作。 一、生活起居的预防 1、冬三月要早卧晚起，必待日光。晚上保证充足的睡眠，在日出后晨练为宜。 2、注意保暖防寒，冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，要穿保暖性好的衣服，做到暖背浴足，提高人体的防御能力。 3、冬季保暖至室内空气干燥，使用加湿器或在暖气片放盆水，保持适宜的室内湿度和温度，注意开窗通风，保持室内空气清新。 4、坚持体育锻炼，增强抗寒能力。 5、调畅情志，防止季节性情感失调症的发生。在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，应多晒太阳，多听音乐，保持乐观情绪。 二、饮食预防 1、滋补膳食：冬季是人体精气收藏的季节，服用滋补膳食，能在体内充分、持久的发挥滋补作用，有助于来年体内阳气的发生。冬季既要补阴，又
