.表情训练的方法和要领（1）表情训练的方法：人有四种基本表情，即喜、怒、哀和惧，只练这四种就足矣了。在训练开始之前，先要了解表情纹、喜气、怒气、哀气和惧气的概念。（1）表情纹、喜气、怒气、哀气和惧气的概念：1、人在作表情的时候，脸上常常会出现纹理，这些纹理可以分成两种，一种是皱纹，另一种就是表情纹了。表情纹一共有四对，可以分别叫做上位笑纹、中位笑纹、下位笑纹和怒纹。如图1：而且，女性的下位笑纹一般都比男性的短。某些女性的下位笑纹因为非常短，而且肌肤又很细腻，所以她们的下位笑纹就呈现为酒窝了（酒窝又叫梨涡）。有没有下位笑纹，对女性相貌的影响不大，而对男性的相貌则就有很明显的影响。2、当人喜笑颜开时，有一种气使脸上的肌肉膨起，这种气俗称喜气。3、人在生气的时候，有一种气使眉毛皱起，这种气俗称怒气。4、人在哀伤时，有一种气冲向双眼并催出了眼泪，这种气可以叫作哀气。5、当人恐惧的时候，仍有一种气使头皮发怵而后颤，有的人还会双耳略后移，这种气可以叫作惧气。2）对喜的训练请朋友们先准备好一面小镜子，镜子的大小以能看到自己面部的全貌为宜，
