.紧缩阴道有哪些方法 紧缩阴道是很多女人都努力做的事情，这对于女性来说也是个巨大的挑战，但是一旦这些挑战带来了性福感，很多女性就开始为自己的未来做好打算了。女人分为很多种，尤以产后妈妈为主要的缩阴集团队伍庞大，她们带领一群阴道松弛的女人向紧致进军，寻找最优最佳的缩阴方法。对于很多人来说，这可能是不屑一顾的景象，那么，我只能说，得了阴道松弛的女人不是你自己，不是你的妻子，你体会不了那种痛苦，那种难以忍受的尴尬，那种无法回忆的无奈。为了弥补女性朋友自身的阴道松弛疾病，我今天就将自己珍藏的缩阴方法晒给大家，以便女性朋友有个更加性福的婚姻。紧缩阴道方法方法一：传统方法，可改善阴道不同程度的松弛那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练 呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，
