.如何培养幼儿睡眠好习惯 睡眠是人体的生理需要。通过睡眠,人体的大部分器官得到休息。这对于儿童的生长发育至关重要。幼儿睡眠时能量与氧的消耗量小,生长激素分泌增加,有利于生长发育及脑功能的发育,睡眠 充足的孩子玩起来精力充沛,情绪愉快,食欲好,长得健康。睡眠不足的孩子就会烦燥易怒,食欲减退,体重增长缓慢,抵抗力低下容易生病。幼儿每天睡多少时间为合适呢?幼儿年龄越小,所需睡眠时间越长。不同年龄平均睡眠时间为:34岁,12个小时;4-5岁11个小时;5-6岁10个小时。幼儿每天睡眠 一般指两个时间:一是夜晚一是午睡,夜晚很重要,午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中,自晨至中午,由于参加集体教育活动和各种游戏活动,身体一定很疲劳,午睡尤其需要。饭后需静养,使食物得以消化。午睡有益幼儿身心,午睡时间的长短,应以幼儿的年龄、个性及气候而变化。一般睡15-3小时即可。有时幼儿睡时过长要轻轻唤醒,以免晚上难以入睡。夜晚睡眠应以8:00-8:30入睡为宜。培养有“氧”宝宝全方案睡眠对于幼儿的生长发