水果食物含糖表.doc

.水果、蔬菜含糖量列表如下:1：南瓜 紫菜 生菜2：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜。3：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜4：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 扁豆荚 茭白春笋 油菜 空心菜 臭豆腐。5：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅 酱豆腐 韭菜花。6：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅 桃 枇杷豆腐干 黄豆芽7：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。8：生姜、洋葱头、红胡萝卜 樱桃 柠檬9：橙子、波萝、李子、莲蓬 榨菜 蒜苗10：葡萄、杏 11：柿子、沙果12：梨子、桔子 豌豆 橄榄 13：柚子、苹果14：荔枝 山药 15：苹果 16：土豆17：石榴 20：香蕉、藕 22：红果25.17-38.31 罗汉果干果 50：柿饼 85：粉条 低糖水果：（含糖量10%