.阳光灿烂的日子，我们需晒晒众所周知，阳光是生命之源。阳光不仅赋予了我们生命，更对维系我们生命的健康起到了重要的作用。同时，阳光也是我们体内阳气的主要来源。阳气乃是生命的动力，生命的瑰宝，一刻也不能缺少。没有阳光,世界将是一片死寂;没有阳气,人体就成为一个冰冷僵硬的肉团。人赖阳气以生,赖阳气以存。故有言:养生就是养阳气。正所谓 “常伴阳光走,健康到永久”。顾护阳气是养生的真谛,阳气让生命之树长青。由此可见，阳光、阳气可谓在我们生命中发挥着至关重要的作用。那么，晒太阳究竟对我们的身体健康有着怎样的好处呢？ 晒太阳可以预防骨质疏松阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。阳光中的紫外线能促进人体经过一系列作用生成活性维生素D。活性维生素D可以促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，进而防治骨质疏松。新的研究也发现，维生素D能防癌治癌。维生素D有助于防止人患淋巴瘤、前列腺癌和肺癌。更有意思的是，维生素D还防止皮肤癌。当然，证据最为充分的是维生素D可以防止结肠癌。晒太阳可以预防近视 户外光亮的强度是户内的10
