有氧运动课教案.doc

. 体育实践课教案授课班级全校人 数50课 次2教学设计者廖 羽 祥授课时间90学 时2教学内容1腹肌撕裂者的练习2. 有氧耐力练习3柔韧素质练习教 学目 的与任 务1.通过体育游戏与腰腹力量练习结合来提高学生运动兴趣及腰腹基础力量。2.通过连续半蹲跑来提高学生耐力素质。3.通过静力性柔韧素质练习来提高学生的身体柔韧性。 教 学过程教学内容（动作要领、教学步骤、重点、难点）组织教法与练习方法时间开始部分：1.整队集合、师生问好。2.点名、检查服装，安排见习生。3.宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。准备部分：1.操场慢跑： 3302.徒手操：48拍（1）头部运动（2）肩部运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）腹背运动（6）踢腿运动