.第九章 体适能与运动处方（一）填空题1. 1989年，世界卫生组织再次深化了健康的概念，认为健康应包括、 和道德良好。2. 肌适能主要包括3. 体适能由 和 组成。4. 健康体适能主要包括 ， ， 和柔韧素质。5. 技能体适能主要包括 ， ， ，灵敏，协调和反应时间等。6. 有氧适能是指人体 、 和 氧的能力。7. 氧的摄取和运输能力取决于呼吸和血液循环系统的功能，具体主要取决于下列因素: ， ， ，动脉血管对血液的再分配能力。8. 肌肉利用氧的能力可用氧的利用率来衡量，其具体数值可由 算出。9. 最大摄氧量的测定方法有直接测定法，间接测定法两类，其中后者有 ，10. 有氧适能的影响因素有 ， ，性别，年龄，体脂和 等。11. 30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半是由 的增加造成的。12. 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是。13. 美国运动医学会针对普通人群的肌肉耐力标准评价方法是。14. 依据运动时代谢的特点，将健身活动分。15. 在运动处方的实施过程中，每一次训练课都应包括三个部分，即，和 。
