踝泵运动指导.doc

. 踝泵运动指导：1、屈伸运动：患者平躺或坐在床上，下肢伸展，肌肉放松，缓缓勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大限度保持510S，然后脚尖缓缓下压，至最大限度保持510S再放松，这样为一组，可以反复进行，根据病情和患者的耐受程度决定练习的时间和组数。 图1：脚向上勾，让脚尖尽量朝向自己 图2：让脚尖尽量向下压。2、.环绕运动：患者平躺或坐在床上，下肢伸展，肌肉放松，以踝关节为中心，脚做360环绕，爆出最大幅度动作。 图3：以踝关节为中心，脚趾作360度绕环。 预防便秘的健康教育 1、合理饮食：嘱多食用新鲜的蔬菜、水果、粗粮。如玉米、芹菜、韭菜、香蕉等。多饮水，每天大于2500ml，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。2、定时排便:注意便意，尤其在饭后，由于胃结肠反射，肠蠕动加快。3、嘱患者