高磷食物.doc

.常见高磷食物列表常见高磷食物列表食物类别食物亚类别食物名称每100克含磷量(mg)调味品类盐味精及其它酵母（干）1893菌藻类菌类口蘑（白蘑）1655坚果、种子类种子南瓜子仁1159乳类及制品奶粉全脂加糖奶粉1018鱼虾蟹贝类鱼丁香鱼（干）914坚果、种子类种子西瓜子（话梅）868坚果、种子类种子西瓜子仁818干豆类及制品其他荆豆785乳类及制品奶酪奶豆腐（脱脂）773坚果、种子类种子西瓜子（炒）765鱼虾蟹贝类鱼鲮鱼（罐头）750乳类及制品奶酪奶疙瘩（奶酪干，干酸奶）689谷类及制品小麦麸皮682鱼虾蟹贝类虾虾米海米，虾仁666调味品类酱芝麻酱626饮料类固体饮料可可粉623坚果、种子类树坚果松子（生）620坚果、种子类种子葵花子仁604鱼虾蟹贝类虾虾皮