杨氏太极拳40式拳谱.doc

.杨氏太极拳40式拳谱.一段1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、手挥琵琶8、搬拦捶9、入封似闭二段10、斜飞势11、肘底捶12、倒卷肘13、左右穿梭14、左右野马分鬃三段15、云手16、单鞭17、高探马18、右蹬脚19、双峰掼耳20、左分脚21、转身右蹬脚22、海底针23、闪通背四段24、白蛇吐信25、右拍脚26、左右伏虎27、右下势28、金鸡独立29、指挡捶30、揽雀尾31、单鞭32、左下势33、上步七星34、退步跨虎35、转身摆莲36、弯弓射虎37、搬拦捶38、如封似闭39、十字手40、收势陈氏太极拳56式拳谱一段1、起势2、右金刚捣碓3、揽扎衣4、右六封四闭5、左单鞭6、搬拦捶7、护心捶8、白鹤亮翅9、斜行拗步10、提收11、前蹚12、右掩手肱捶13、披身捶14、背折靠