.杨氏太极拳24式序号动作名称动作分解第一动起势1，左脚分开半步；2，两手慢慢前平举与肩同高；3，屈腿下蹲两手下落按到腹前第二动左右野马分鬃野马分鬃一1，转腰抱手收脚两手上下合抱（好像抱球的样子）；2，转身上步；3，弓步分手野马分鬃二1，转腰撇脚；2，抱手收脚（二手相抱的时候，上手高与肩平，下手与腹平）；3，转腰上步（向前迈出一步）；4，马步分手（前手心斜向上与肩平，后手按在胯侧手心向下）野马分鬃三1，转腰撇脚；2，抱手收脚；3，转腰h上步（脚跟轻轻落地）；4，弓步分手（眼睛注视着前手的指尖）第三动白鹤亮翅1，向前抱手，后脚跟半步，脚掌落地；2，重心后移，坐腿转腰分手；3，转向前方，虚步亮掌（前脚脚掌虚点地面）第四动左右搂膝拗步搂膝拗步一1，右手前摆；2，两手交叉抡摆，腰向右转前脚收回，手摆向侧后方；3，上步屈臂收手到肩上；4，弓步搂手推掌搂膝拗步二1，轻轻地转腰撇脚；2，摆手收脚眼睛看后手与头同高；3，上步屈臂收手到肩上耳旁；4，弓步搂手推掌（指尖与眼睛同步，要推动
