.常用背腧穴简单取穴腰阳关：俯卧，先摸及两胯骨最高点，平这两个最高点的脊椎即第四腰椎其棘下凹陷处即是本穴。命门：直立，由肚脐中作线环绕身体一周，该线与后正中线之交点即是本穴。;.至阳：俯卧垂臂，平两肩胛骨的下端水平线的脊椎为第七胸椎，其棘突下凹陷处即是本穴。大椎：坐位低头，项后上背部脊柱最上方突起之椎骨（第七颈椎），其下缘凹陷处即是本穴。特点是突起椎骨用手按住时能感觉到随颈部左右摇头而活动者即是第七颈椎。百会：将两耳廓向前对折，由两个耳尖连线跨越头顶与头部前后正中线之交点即是本穴。肺俞：由大椎穴（参考大椎穴）往下推三个椎骨即为第三胸椎，由此椎棘突下双侧旁开两横指（食、中指）处即是本穴心俞：由平双肩胛骨下角之椎骨（第七胸椎）往上推两个椎骨即第五胸椎骨棘突下双侧各旁开二横指（食、中指）处即是本穴膈俞：正坐或俯卧位，从肩胛骨下角水平摸到第七胸椎，由其胸椎棘突下（即至阳穴）旁开二横指（约1.5寸）处即是本穴肝俞：体位如上，由第七胸椎再向下摸两个椎体，即第九胸椎棘突下旁开二横指（约1.5寸）处，即是本穴胆俞：由第七胸椎再向下
