.穿衣与养生 穿衣是人类文明的重要标志，是人生存的一个发明创造。它的本意是防寒保温，保护人体不受外界物理、化学、生物的侵袭，防止外伤和疾病。但是随着社会生产力的发展，人们逐渐把“衣着美”看得比“健康美”更重要，这就颠倒了主次关系。衣着虽是生活小事，但是对养生来说，也是十分重要的，应随时注意，以冷暖宜身为适，不能单纯追求所谓的“美”。四季都有穿衣重点。春天最讲究下厚上薄，因为人体下半部血液循环比上半部差，很容易遭受风寒侵袭，尤其腿部要充分保暖。夏天防晒要穿深色衣服，颜色越深，紫外线防护性能越高。“秋冻”最适合身体健康的年轻人，穿多了出汗过多容易导致阳气外泄，不利于养生；体质弱的人和老人孩子则要及时增减衣服，避免着凉感冒。冬天要做到“八分暖”，腰腹保暖最重要，因为这里一旦受寒，会影响全身脏腑气血运行。尤其患有心血管病、胃和十二指肠溃疡、支气管炎、哮喘等疾病的人，还有身体虚弱的老年人，最好白天带个腹带，晚上用热水袋暖暖腰腹部，都有助于提高抗病能力。怎样穿着是一门学问，由于各人的体质和爱好不同,对冷暖反应敏感性也有异,所以衣着的选择是因人而异，但是也有规律可循。一、四
