.程序员保持健康的几点建议只有当你失去的时候，你才会去珍惜，健康就是如此。我们都知道健康的重要性，但我们常常忽略它。1.锻炼 尽管这可能是最明显的方法，但很多开发人员常常会忘记或忽略定期的锻炼。没有必要成为下一个铁人，但去进行某种形式的运动有很多好处，将帮助你保持健康，健美，和专注。 如果你去骑自行车或步行上班，那么你已经领先一步了。经常运动有很多好处，并且影响长远。它能增强身体免疫力，改善身体健康状况，并且让你的精神更饱满，能更快速地满血复活。后者当你的工作压力大或精神极度紧绷时尤其重要。 重复性劳损（RSI）是程序员的普遍问题。运动可以帮助预防RSI或减轻症状。现在许多技术手段可以用来防止RSI，而运动绝对是其中最简单，最便宜的一种。2.睡眠 这对于还处于十几岁或二十几岁的年轻人尤其重要。在这个年龄段，程序员往往会将自己当超人使。而现在的我已经三十多岁了，所以我知道那时就像没有什么能阻止你去征服世界的感觉。尽管搞一个通宵，不会一下子杀了你，但它会吞噬你的健康，如果你毫不在意的话。年纪越大，身体经历通宵
