.1、根据所学知识谈谈对心理健康的理解？答;心理健康是完整健康概念的重要组成部分，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态，有广义和狭义之分，广义上指一种高效而满意、持续的心理状态，狭义上指人的基本心理活动的过程内容完整，协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会与社会保持同步。一般来说我们可以从以下几方面来进行判断，（1）态度是否积极，是否勇担重任；(2)精神是否饱满，情绪是否稳定；（3）是否能适应外界现象变化，是否有较强的应变能力；（4）是否有较强的自我控制力，遇到干扰是否善于排除干扰等。2、联系实际谈谈情绪调节方法有哪些？在实际生活中，情绪的自我调适可以用以下几种方法进行调适：（1）可以进行自我积极心理暗示如早晨起来，深呼吸，洗脸刷牙后大声高诉自己，今天我最棒，今天真高兴，今天我一定能快乐度过等；（2）转移注意力，如听轻音乐，与朋友聊聊天散散步等；（3）合理宣泄，如到空旷的地方大声歌唱或大喊几声等；（4）走进大自然，让自己融入到大自然中。3、你认为小明的心理健康吗?为什么？谈谈你的理由。请
