.四肢和躯体的击打方法一般讲手臂和腿的打法是按照阴升阳降的原则，沿手足三阴、手足三阳流向。以补法为例：手臂内侧由胸到手指，每趟击打三遍；手臂外侧由手指到大椎，每趟击打三遍；腿部外侧由上往下击打，内侧由脚指向上击打，每趟击打三遍。躯体的击打方法是按照背部督脉由下而上；华佗夹脊、膀胱经则由上而下，胸、腹部任脉、胃经由上而下，其他由下向上击打，肋间由上向下依次敲打，每边三趟，每趟击打三遍。由于督脉总领全身阳经，有总督诸阳、统帅、调节全身阳气的作用。任脉总任全身阴经，为阴脉之海，通过击打穴位作用，能起到振奋阳气，调节阴气，恢复脏腑器官的生理功能作用 夏季是最适宜进行经络减肥的季节，敲打经络能通气活血，加速血液循环和新陈代谢。 当然不同的经络敲打后会有不同的减肥作用，比如排毒、帮助消化、调高体温等，而且不同的经络敲打的时间也有讲究哦，敲对了，就事半功倍啦！任何时间（23点之前）想到了就敲敲三阴经 人体有三条阴经：肾经、脾经、肝经，集中分布在双腿内侧。 从减肥的角度来说，敲三阴经直接作用于腿部内侧的赘肉，让你在双腿并拢时也能留出完美间歇，穿牛
