.青稞是一种粗粮也是杂粮的杂粮的一种，他有很多实用方法但是不适合的人群也很多，她是青藏高原人们的必备食材，它有许多好处，但是也有一部分人不能吃它，首先，消化能力有问题的人不能吃它其次，贫血少钙的人和肾脏病人以及糖尿病人都应该避免实用。.
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