小产餐12天食谱.doc

.小产月子餐12天食谱小产和流产一样，对女性的身体伤害是很大的，需要像坐月子一样好好的调理，不然日后就会留下很多妇科疾病，什么子宫腺肌症等，最直接的就是要想下一次的孕育。女人在小产后，生理上同样发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着举足轻重的作用。产后妈妈的恢复工作可能会影响妈妈一生的健康，不可轻视哦！而在营养食补上就可以选择吃外送的小产餐来进行身体恢复！下面就是臻月小产月子餐的12天食谱，可以参考一下：小产月子餐第1天食谱早餐百合粥+50杂粮西葫芦炒蛋蚝油生菜午餐五谷粥+2个鸡蛋馒头（冻）彩椒牛柳花菜炒虾仁三色蔬菜晚餐山药莲子粥+50杂粮红烧鲷鱼葱香四季豆黄瓜鸡丁调理汤品当归红枣牛肉术后桂花月养水500ml小产月子餐第2天食谱早餐银耳鸡蛋粥+2个花卷（熟）香炒芦笋手撕包菜午餐萝卜鱼片粥+50杂粮柠檬鸡腿鸭血炖豆腐清炒西兰花晚餐海参粥+2个黑米馒头（冻）枸杞炒茄子洋菇炒猪心葱香鸡翅调理