中学生考试焦虑团体心理辅导方案.doc

.中学生考试焦虑团体心理辅导方案姜雯2010121001教育系心理班中学生考试焦虑团体心理辅导方案面临中、高考，适度的紧张是正常的也是必要的。但是一些毕业班的同学会出现如下反应：情绪紧张，忧虑不安，头昏发晕，睡眠困难，注意力难于集中，思维混乱这些都是考试焦虑的症状。这种焦虑状态会影响学生的自我评价，降低自信心，影响复习的效率和考试的正常发挥。因此帮助和引导他们摆脱和缓解这种焦虑状态是非常必要的。团体目标： 1协助成员调整不合理的认识，增强自信。2协助成员基本掌握放松的方法。团体对象：初、高毕业班因成绩较差而有升学压力的学生。团体人数：1216人成员招募方式：由毕业班班主任宣传招募，学生自愿参加。次数和时间：每一至二周一次，共3次，每次120分钟。 第一次团体活动 团体活动名称：让我们相识相知团体活动目标： 1帮助成员了解团体的性质； 2协助成员制定团体规范； 3帮助成员相互认识和了解。活动准备：用于写团体契约书