.永新穴位操简易教程穴位就是中药，不花钱不吃药，一学就会治百病。我国高血压、糖尿病患者发病率已超过30%，防治高血压、糖尿病刻不容缓，青岛永新中医院有责任有义务参与到高血压、糖尿病等慢性病的预防工作中。由3位中医专家以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套永新慢病穴位操，它集降压、降糖、健身、养生于一体，适合于各年龄段的朋友，尤其是老年朋友锻炼。永新穴位健康操基本动作示意图及功效1.对击十宣穴 第1 个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。【功效】神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。如颈项强痛、角弓反张等症。督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。2.十指交叉相对 第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴。【取穴方法】在手指背侧，微
