家庭一周菜单.doc

.餐单1星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早餐瘦肉粥汤米粉蒸肠粉蛋炒饭汤面面包汤米粉午餐蒸肉饼 蒸咸鱼 菜心汤 蒸水蛋 西兰花肠仔 冬瓜汤蒸鱼 肠仔煎蛋 奶白菜汤 蒸排骨 白灼菜心 红萝卜玉米汤蒸猪肉水蛋 炒青瓜 紫菜蛋花汤 蒸肉饼 葱茄子 粟米羹蒸鱼楠 白灼生菜 鲫鱼汤晚餐芹菜木耳 白灼菜心 卤水猪肉番茄炒蛋 蒸排骨 白灼西兰花炒小南瓜 蒸肉饼 洋葱肉片炒大白菜 粟米煎蛋 卤鸡中翅炒黄瓜 豆角煎蛋 蒸鱼楠 青椒土豆丝 葱茄子 冬菇肉饼炒花甲 煎紫菜卷 金针菇生菜 汤白萝卜骨头汤虫草花瘦肉汤玉米红萝卜汤苹果瘦肉汤粟米羹