舞蹈基本功 集训 技巧训练教案.doc

.舞蹈基本功 基训 技巧训练教案教学目的、任务：1通过一年学习，应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。2通过严格训练，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。3能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法。第二章 学习内容地面训练一、上肢训练：1头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3腰部：弯腰、疗腰、涮腰。二、下肢训练：1脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族2腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿3胯部：横叉、竖叉、三、训练要求：主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把杆和中间的训练做好最重要的准备。扶把训练：（一年）1一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟2踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合3小涮腰、横拧组合4各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步5丰