小学生武术健身操《旭日东升》分解动作解析.doc

.旭日东升武术操分解动作抱拳礼第一节 起势 双腿并拢立正，左掌右拳后呈立正姿势抱拳左顾14拍 并步，双手握拳端于两腰，拳心向上，眼向左看。并步按掌58拍 并步，双手暗掌于身体两侧，目视前方。抱拳右盼24拍 并步，双手握拳端于两腰，拳心向上，眼向左看。并步按掌58拍 并步，双手暗掌于身体两侧，目视前方。抱拳左顾 32拍 并步按掌34拍 抱拳右盼56拍 并步按掌78拍托拳上举44拍 并步，两掌心向外，由下向两侧向上托举至头顶，变为掌心相对并步对拳56拍 并步双掌变为双全由上经胸前至腹部拳面相对，眼向左看并步抱拳78拍 并步，双手握拳端于两腰，拳心向上，眼向左看。第二节 抻拉运动开步双劈12拍，开步，双拳于腹部交叉经胸前头顶向向两侧展开侧平举，拳眼向上，眼向左看双掌前砍34拍，开步，双边变为双掌由两侧向前砍至为前平局，掌心向上勾手左顾56拍，开步，双掌由前向下向后变为勾手，眼向左看并步抱拳78第三节开合运动开步冲拳12拍，左脚向