发展各种身体素质的方法.doc

.第4课时教学内容：发展各种身体素质的方法教学目标：1、使学生了解身体素质包括哪些内容 2、清楚每项身体素质的练习都有哪方法，各项身体素质之间的关系 如何 3、懂得发展身体素质对掌握技术、增强体质和改善健康的重要作用 4、认识到高中阶段是发展身体素质的有利时期 5、掌握身体素质练习的基本规律，能够创造出一些可行的练习方法教学重点：1、身体素质的概念、内容及发展身体素质的意义 2、发展各项身体素质的方法 3、使学生掌握身体素质练习的基本规律，能够创造出一些可行的练 习方法教学过程：一、 身体素质的概念、内容及发展身体素质的意义1、 身体素质：是指人体在运动、劳动和日常生活中，在中枢神经系统的调节下，所表现出来的机能能力2、 身体素质的内容：力量素质、耐力素质、速度素质、灵敏素质、柔韧素质3、 发展身体素质的意义 有利于掌握运动技术 有利于提高运动成绩