党员读书季活动心得三篇运动改造大脑首度公开革命性的大脑研究,透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调节脑内神经递质,改变既定的自我概念,稳定情绪,增进学习力。请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停,身体只要动起来,就能增长脑细胞、避开消极中枢,重新开拓新回路,排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合征等困扰,还能减缓老化,预防阿尔茨海默病!几十年前,库珀发现了运动与心脏的奥秘,瑞迪则在运动改造大脑一书中,通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系。所以,动起来吧!你的大脑会感谢您的付出,并加倍回报给你。别怀疑,你绝对有能力改造自己的大脑!想改善智商与心智吗?先穿上你的慢跑鞋吧!体育运动不仅使人“四肢发达(强身健体)”,还有利于个体“头脑简单(改造大脑)”。科学研究证实,单一次体育运动便具有促进脑内啡肽分泌,愉悦身心,产生多巴胺、肾上腺素、血清素等神经传导物质,全方位提升个体身心状态的作用;而长