幼儿园长要给老师这样的爱幼师，您辛苦了请照顾好自己！A当眼疲劳时多吃枸杞随着电脑快速普及，老师的很多工作也开始需要面对电脑，每天盯着面前的电脑或者密集排列的孩子们的作业，眼睛会觉得酸胀难忍。本草纲目中记载：枸杞，补肾生精，养肝明目。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年老师每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。B用脑疲劳多吃坚果老师们工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。不少人反映一到晚上，就头痛欲裂，神识恍惚。除了在教学时间，每隔1小时，应该起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。C如果胃疲劳多吃小米老师为了孩子们，容易吃饭时间不规律让胃很受伤。小米有养胃的功效。中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热
