篮球训练计划书.docx

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资源描述

.篮球初级训练计划书针对 8-14 岁青少年儿童开设篮球初级训练营,有计划,有组织的把篮球基本技术的学习贯穿于篮球教学中, 其中训练课程分为运动理论和动作技能训练相结合,感官了解动作要领的同时, 在实践训练中巩固并详实讲解动作的实际应用最终形成动作定型, 使更多的学员喜爱篮球活动,享受篮球活动带来的乐趣。教学地点:体院馆教学时间: 9: 0011:00教学内容: 原地运球,熟悉球性练习、行进间运球,行进间传球,脚步移动、传接球、原地投篮、三步上篮、速度、弹跳、耐力等素质训练等。教学目标: 1.认知目标:通过练习让学生了解篮球运球、对抗、传球等知识,技术原理及作用。2.技能目标:通过练习能让学员掌握篮球场上的应变能力、反应能力, 也为学生在以后中学、大学以及社会交际圈打通一条交际的桥梁。 3.情感目标:通过学习培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞 争意识及团结协作的优良品质。4.体能目标:通过练习能让学生在当下中考体育占有60 分的情况下, 可以脱颖而出成为学校的佼佼者。每天个人身体素质训练:围绕

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