.慈濟大學生態心理學Mediation and Social Work Treatment社會工作研究所蕭鈺湘日期： 97 年 11 月 10 日冥想的起源與哲理Keefe（1979）冥想來自多種文化與傳統，但不論它的起源，他皆陳述了一個人類直覺的思考方法的共有的起源，以禪宗的打坐為例，它的起源來自佛陀的直覺啟蒙。佛陀在印度教導內觀的法門往內觀察自己當下的身心實相，看清身心現象的無常、苦、空、無我，不再執著身心為我而滅除煩惱及痛苦（賴隆彥譯， 2003）。冥想的內涵內觀是以促進自身生活經驗覺醒為目的的練習；我們學習傾聽自己的想法，而不會陷入其中（賴隆彥譯，2003）。靜坐有一點像回家的感覺，是再重新介紹我們的身體給自己認識，在建立一個身與心之間正面的連結。 （丁乃竺譯， 2001）。冥想運用於助人專業的發展歷程冥想與社工對人本關懷的哲理是相似的，當變化、多種文化、折衷學派成為社工主流後，順著此潮流，冥想進入社工專業。冥想是一個附著於社工處遇的方法。它是一個自我探索的一個心理過程。可幫助我們解除壓力且在處理特定的案
