.观后感今天,我去听梁晓燕教授的讲座,我明白了情绪:生活在这个社会中,每个人都难免有各种各样的不如意,人人都会有心情不好和心情烦躁的时候,这个时候都会情绪低落。压力:压力有一些来自外界,有一些来自自己的内心, 来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。由于不适当的工 作、生活、学习等压力不仅损害个体,而且也破坏组织内健康,压力与情绪管 理相对于我们的关系是很大的。失控的情绪是生活和事情的大敌,极端的情绪 可以让你的朋友远离你,让你的家人疏远你,让你的事业蒙上一层阴影。所以 需要正确调整自己的情绪,让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极 限,时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。自然,不同的人由于性格的差异,面对压力的反应肯定不尽相同,对压力的管理每个人也有不一样的心得 和体会。你一定有过这样的经历:头脑一热,一切条条框框都扔在了脑后,只剩下了冲动,冲动之余,做出了许多出格的事情。等冷静下来,才感到后悔莫及, 但是事情都已经发生了,后悔也晚了。其实,如果当时再冷静一点。就可以很好地解决问题,