.我的心情我做主 大学生情绪管理团体心理辅导案设计一、团体名称 我的心情我做主二、团体性质结构式，封闭式，同质性，成长性小组三、团体目标1. 帮助成员正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。2. 帮助成员检省自己的情绪，了解自己的主导情绪特点。3. 帮助成员掌握调节情绪的法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。四、参加对象学院在校大学生五、团体规模8 10 人六、成员招募式海报宣传、自愿报名、面谈筛选七、团体活动次数和时间总时间为 12 小时，分为六次，每次2 小时。八、活动地点学院心理咨询中心（图书馆二楼）九、领导者介绍飞：女，学院教育管理系08 应用心理学本科班学生。为人幽默、乐观，具有一定的亲和力和组织能力， 学习过心理咨询相关课程，具有一定的心理辅导理论基础和实践经验。十、理论依据1. 情绪管理理论情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达式，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等面发生一定的变
