.情绪 ABC理论什么是 ABC理论ABC 理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C 的直接原因则是个体对激发事件即人的消极情绪和行为障碍结果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起A 的认知和评价而产生的信念 B(belief的第一个英文字母），(C) ，不是由于某一激发事件（一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（ 理性信念 。A) 直接引发的，而是由于经受这B) 所直接引起。错误信念也称为非如图中， A（ Antecedent）指事情的前因，C（ Consequence）指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1 和 C2 。这是因为从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁B（ Belief ），这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下（ A），不同的人的理念以及评价与解释不同（B1 和 B2 ），所以会
