2021年大学健康主题班会总结2021年大学健康主题班会总结x月xx日晚上，xx的班主任xx老师给我们上了一节生动的有关于心理健康的班会。会上可谓干货满满，给这段时间以来或多或少飘散在同学们心上头的担忧、顾虑、焦虑、紧张、压抑给渐渐地、一点点地给抚平，继而慢慢地四散、消失。首先，x老师针对尚未返校的同学给出了在家如何自我调适、保持上学状态的具体举措。一、为自己设置一个非凡的学习空间1、在家中布置一个你的专属小教室改造一下你的安心小书房，留下必要的学习物品，带上你上课的水杯。2、熟悉几个与学习相关的网络平台熟悉几个与学习相关的网络平台，如学在浙大、浙大钉等：课件、作业、视频、分组、测验、考试等可能都会在学在浙大平台中，保持自主性多探索，也可多关注浙大钉的各种课程群的群消息。做好一份属于自己的学习备忘录。二、调整好居家学习生物钟1、不用多说的早睡早起每日7-8小时的睡眠。23:00前睡觉，才能让你在早上7点左右爬起来，吃个早餐再上课。2、劳逸结合在
