高考学生如何减压高考越来越近了,它更紧地牵动着人们的心,尤其是考生,可能每个人都能感受到一定程度的紧张。那么,如何正确处理考试带来的压力呢?其实,面临高考的学生和备战大赛的运动员一样,一定的紧张度对你是有好处的,它能提高个体的应试能力。当然,不可控制的、过高的精神压力将影响你解决问题的能力,导致考试成绩不理想。学习识别和有效处理压力,可以帮助你更好地发挥自己的优势。了解自己的压力你是否过于紧张了呢?如果你时常出现以下善,说明你的压力较大,需要作出:身体症状:感到自己的身体状况不是很好。心悸,有时感到心脏猛烈跳动,心率过快。比别人爱出汗。饮食不规律,有时候消化不良,时有便秘或腹泻。入睡困难,常常做恶 梦。心理感受和行为变化:经常感到疲劳。注意力常常不能集中。没有耐心,内心极不安定,紧张、担心、焦躁、犹豫不决,常有想哭的感觉,很少能够平气急静和放松自己,不能和周围的人一样快乐。因为脾气急躁易怒,影响和他人的关系。有时候感到不能把握自己的身体和大脑,情绪和行为很不稳定。颇受种种忧虑困扰;总是为一些鸡毛蒜皮的小事,为一些不能改变的