2021高考学生如何减压.docx

上传人:taoz****ayue 文档编号:5521047 上传时间:2021-05-17 格式:DOCX 页数:4 大小:15.36KB
下载 相关 举报
2021高考学生如何减压.docx_第1页
第1页 / 共4页
2021高考学生如何减压.docx_第2页
第2页 / 共4页
2021高考学生如何减压.docx_第3页
第3页 / 共4页
2021高考学生如何减压.docx_第4页
第4页 / 共4页
亲,该文档总共4页,全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述

高考学生如何减压高考越来越近了,它更紧地牵动着人们的心,尤其是考生,可能每个人都能感受到一定程度的紧张。那么,如何正确处理考试带来的压力呢?其实,面临高考的学生和备战大赛的运动员一样,一定的紧张度对你是有好处的,它能提高个体的应试能力。当然,不可控制的、过高的精神压力将影响你解决问题的能力,导致考试成绩不理想。学习识别和有效处理压力,可以帮助你更好地发挥自己的优势。了解自己的压力你是否过于紧张了呢?如果你时常出现以下善,说明你的压力较大,需要作出:身体症状:感到自己的身体状况不是很好。心悸,有时感到心脏猛烈跳动,心率过快。比别人爱出汗。饮食不规律,有时候消化不良,时有便秘或腹泻。入睡困难,常常做恶 梦。心理感受和行为变化:经常感到疲劳。注意力常常不能集中。没有耐心,内心极不安定,紧张、担心、焦躁、犹豫不决,常有想哭的感觉,很少能够平气急静和放松自己,不能和周围的人一样快乐。因为脾气急躁易怒,影响和他人的关系。有时候感到不能把握自己的身体和大脑,情绪和行为很不稳定。颇受种种忧虑困扰;总是为一些鸡毛蒜皮的小事,为一些不能改变的

展开阅读全文
相关资源
相关搜索

当前位置:首页 > 实用文档资料库 > 公文范文

Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved

工信部备案号浙ICP备20026746号-2  

公安局备案号:浙公网安备33038302330469号

本站为C2C交文档易平台,即用户上传的文档直接卖给下载用户,本站只是网络服务中间平台,所有原创文档下载所得归上传人所有,若您发现上传作品侵犯了您的权利,请立刻联系网站客服并提供证据,平台将在3个工作日内予以改正。