最新】中华讲师网：高尔夫运动的饮食之道,运动的饮食之道,最新】中华讲师网：高尔夫运动的饮食之道,1、比赛过程中的膳食结构2、平时养成良好的饮食习惯3、球手的饮食如何搭配?4、打高尔夫前后的饮食禁忌5、推荐日常高尔夫大运动量训练高糖营养,最新】中华讲师网：高尔夫运动的饮食之道,一、比赛过程中的膳食结构,营养膳食的关键在于能量、维生素、矿物质和流质的平衡。一场高尔夫球赛无论在机理上还是在精神上都会消耗大量的能量。因此，在整场比赛中不断地补充能量是非常重要的。尤其是最后关头你的能量和耐力一定要经得起考验，这样营养规则就显得尤为重要了,最新】中华讲师网：高尔夫运动的饮食之道,注意事项运动后不宜吃鸡、鱼、蛋许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响,最新】中华讲师网：高尔夫运动的饮食之道,二、平时养成良好的饮食习惯,当然，比赛中的营养补充固然重要，平时注重饮食均衡，保持良好的身体状态，定时吸取能量，对于高尔夫选手来说也尤为重要。高尔
