突破自己、超越自己之前做过一次拓展训练，所以对拓展训练有一些小小的了解，公司为了训练我们的心理素质，又组织了一次半天的拓展训练，希望我们可以挑战自我，突破自我，超越自我。半天的培训就两个项目，一个是高空抓杠，另外一个是信任背摔，下面就说说我培训过后的感悟和体会第一个拓展项目：高空抓扛来到基地之后就看到在空地上竖立了一根8米高的铁杆，我们要爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个圆盘子上，直径大概有20厘米，然后我们要在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠，这样才算挑战成功。虽然身上带了安全保护措施，但是站到圆盘上的时候还是忍不住害怕，都不敢朝下面看，心里产生了或多或少的恐惧，特别是跃起抓杠的时候， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，有的同伴站上去之后腿都在打抖，好久都不敢去抓那个杠，好在在同事的鼓励声中，最终战胜自己内心胆怯，热烈的故障高呼。体会与分享：1.表面看起来很难不可能实现的事情，其实并没有想象中那么困难，我们都是看到了表面，没有用心去尝试。在工作和生活中，遇到困难和挫折并不可怕，可怕的是失去解决困
