精品文档，欢迎下载【摘要】本文主要从体育运动中为何会出现运动损伤，如何避免损伤加以说明，注意在从事体育运动中加强一些机体机能的训练，从而达到提高运动成绩，又能很好的预防损伤。【关键词】体育运动；预防；运动损伤；身体锻炼；素质；运动负荷【中图分类号】G613.7【文献标识码】B【文章编号】2095-3089(2012)04-0173-02运动损伤是反映人们在体育运动中机体受到的各种伤害，体育运中（如上体育课、课外体锻、训练比赛等）难免身体有接触，小至擦伤、扭伤、大至危及参与者的生命安全，各种运动损伤不同程度地存在着。究其产生的原因有多种多样，如人体过于疲劳造成机能减退、参与者对运动损伤的认识不足或存在错误认识、场地器材的安全、天气影响等等。虽然产生的原因很多，但只要我们认识到位，采用科学的体锻方法，运动损伤是可以预防的。那么如何预防运动损伤呢？本文拟从以下几个方面进行说明。 正确认识运动损伤体育运动中预防运动损伤。首先，必须从思想上充分认识运动损伤对每一位参与者的危害性。一般轻度损伤者小时内就能恢复，若中度损伤者需要小时以上才能恢复，且需门诊治疗，而重度
