便秘的预防措施有哪些 治疗便秘的方法除了在日常肯定养成良好的生活近平惯和饮食.惯外，还肯定要选择到适合自己的好方法。方法一般有两种，一种是食疗法，一种是要物疗法。以下是我给大家整理的资料，欢迎大家阅读参考! 便秘的预防措施 一般的概念是说吃一些香蕉，或者香蕉蘸一些蜂蜜，其实，有一些便秘患者的亲身经受，买的一大堆的香蕉，似乎并没有什么太好的效果。后来，有一个些患者听从伴侣的建议，尝试着喝了纯自然?的西梅汁或者吃一些西梅干，效果还是不错的，一般一到两小时就可以看到效果，而且老少皆宜。试了一下，真的很奇妙喔! 治疗便秘的方法食疗方面还可从日常饮食方面适量增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等;多食各种新奇瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等;适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛。 当便秘反复发作时，治疗便秘的方法就应当是先
