精品文档，欢迎下载第一天：饥饿感出现两次昨天开始就没有吃饭，今天早上起来感觉还不错，只是口气比较重，看看舌苔，有了层较厚的白苔。小便刚开始时没什么颜色，到了下午，小便偏黄。饥饿感在中午12点左右和晚上5点半，平时吃饭的时候比较明显，其他时间不明显。今天吃了4颗红枣、10多粒花生米和5个核桃，喝了3杯水。第二天：打了3小时乒乓球今天感觉要比昨天好，没有什么饥饿感，吃了有10多粒花生和两个核桃，喝了3杯水。舌苔还是白又厚。小便早上是白的，到了下午和晚上，变得颜色比较重。下午，从4点50分打乒乓球，一直打到7点50分，中间没有间断，3个小时，感觉不错。第四天：今天吃的多了点今天感觉没有昨天那么困，小便的颜色要比昨天的浅。今天吃的多了点，吃了两小块(14个)菠萝、大约有20个带壳的花生和两颗大枣及一些瓜子。另外，昨天和今天都有一个感觉，就是如果坐久了或者蹲下再站起来有头晕的感觉，今天比昨天好点。另外，今天还测了血压，11887，我的低压相对比较高，不知道什么原因，希望通过辟谷能够调节到正常。第六天：不要非常饥饿而不食昨天感觉不错，基本上没有饿感，精神也不
