精品文档，欢迎下载一、中长跑运动的供能特点中长跑运动主要包括：800m、1500m，两个项目在中长跑的运动比赛中，其供能方式主要是混合供能，即在运动供能过程中，既有有氧呼吸系统供能，又有无氧呼吸来实现供能。而在比赛中，哪个供能系统占主要地位，这与运动员在比赛中体能分配有着密切关系。二、在比赛中，如果以无氧呼吸供能为主运动员在比赛中一开始就以极限速度进行比赛，一定会使无氧呼吸、功能系统在比赛中占据优势，从而造成大量运动附属物肌乳酸的大量堆积，使血液和体液酸性化，刺激大脑运动中枢，使神经系统的灵敏性降低，造成运动速度下降，下体产生极度疲劳的感觉，使极点提前出现，成绩大幅度下降，严重的会使比赛被动而终止。三、在比赛中，如果以有氧呼吸系统功能为主运动员在比赛中，为了不使极点过早地出线，不致于肌乳酸大量堆积，采取在比赛中，初期阶段，有意识地控制速度，以至于在比赛中，后期阶段最大限度地发挥速度，提高运动成绩。但是，如果在比赛中运动员经验不足，而把初期低速阶段放的距离过长，而造成能力没来得及最大限度发挥，比赛已经结束，使成绩不佳。四、中长跑运动的阶段划分为了使参加中长
