耐久跑单元教学工作计划 一、单元教学目标 1、培育同学对耐久跑的学近平爱好，激发同学练.热忱，进展同学耐力素养。 2、通过运用多种形式的练近平方法，让同学把握耐久跑的基本技术和科学的熬炼方法。 3、培育同学不怕困难，勇于战胜自我、展现自我，增加竞争与创新意识，培育团队精神。 二、教材分析： 本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采纳的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理安排或者正式竞赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节约体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要掌握，全程方案安排体力，呼吸要有肯定的节奏和深度。 耐久跑的熬炼价值在于能有效地进展同学的肌肉力气和耐力，提高心肺功能，对培育同学克服困难，坚韧拼博，主动进取和抗挫折的力量具有重要意义。 三、学情分析： 我校初二（3）班同学的耐力素养整体较
