专题：减肥,减肥,专题：减肥,减肥食物,专题：减肥,土豆,热量：145cal/一个大薯 水煮土豆最安全 食土豆减肥不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全,专题：减肥,富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 营养美味吃胡萝卜来减肥，推荐胡萝卜汁,红萝卜汁着实让上班、上课或忙于家事的减肥者，省下不少功夫,胡萝卜,专题：减肥,海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇,海带,专题：减肥,香菇,能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。可以做成香菇冬瓜汤,专题：减肥,冬瓜,经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用,专题：减肥,大 蒜,大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。 发现大蒜能减肥哦 专家建议人们，每天准备两个大蒜瓣，把它们切片后，立即与苹果汁或酸奶一起食 用，是最为有效的降压和减肥方法。如果你想用大蒜护肤的话，神奇的大蒜面膜帮你忙,专题：减肥,瘦
