主题班会健康从习惯来班风：“健康、团结、积极、向上”1,主题班会,健康从习惯来 “健康、团结、积极、向上,主题班会健康从习惯来班风：“健康、团结、积极、向上”1,健康,身体健康,心理健康,主题班会健康从习惯来班风：“健康、团结、积极、向上”1,身体健康,1、早起晚睡要刷牙:（调查情况） 正确方法: 顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。 刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。 里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白,2、早睡早起身体好：晚上按时睡，天亮早起来，不蒙头睡，应穿宽松的衣服睡、 睡足十小时, 白天精神爽，学习能力强。（晚上9：30-早上6:30,3、吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。 早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好,4、保护好视力：不在走路、卧床看书，不在光线太光或太暗的环境下看书。 用眼1小时后应休息10分钟左右并远眺，使眼睛得以松弛。 平时可以吃点鱼眼 、疲劳时可按摩眼部 滴眼药水,主题班会健康从习惯来班风：“健康、团结、积极、向上”1,主题班会健康从习惯来班风：“健康、团结、积极、向上”1,吃早餐的重要性,早餐是启动大脑的“开关”，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量
