最新主题班会健康从习惯来班风:“健康、团结、积极、向上”PPT 课件,主题班会,健康从习惯来 “健康、团结、积极、向上,最新主题班会健康从习惯来班风:“健康、团结、积极、向上”PPT 课件,健康,身体健康,心理健康,最新主题班会健康从习惯来班风:“健康、团结、积极、向上”PPT 课件,身体健康,1、早起晚睡要刷牙:(调查情况) 正确方法: 顺着牙缝往外刷,除尽牙缝饭菜渣。 刷上牙,往下刷,刷下牙,往上刷。 里里外外都刷刷,牙齿刷得白又白,2、早睡早起身体好:晚上按时睡,天亮早起来,不蒙头睡,应穿宽松的衣服睡、 睡足十小时, 白天精神爽,学习能力强。(晚上9:30-早上6:30,3、吃饭定时定食:一日三餐不可少,定时定食要记牢。 早吃好,午吃饱,晚餐适量身体好,4、保护好视力:不在走路、卧床看书,不在光线太光或太暗的环境下看书。 用眼1小时后应休息10分钟左右并远眺,使眼睛得以松弛。 平时可以吃点鱼眼 、疲劳时可按摩眼部 滴眼药水,最新主题班会健康从习惯来班风:“健康、团结、积极、向上”PPT 课件,最新主题班会健康从习惯来班风:“健康、团结、积极、向上”PPT 课件,吃早餐的重要性,早