精品文档欢迎下载武术交手训练从运动形式上可以分为推手与散手。从推手与散手的关系来看：推手是由基础训练向散手过渡的阶段，是进入技击实战的必要途径，是拳术训练过程中相对独立的单元，也可以作为竞赛运动的独立形式存在。从二者的辩证关系看：推手是散手的初级阶段，是散手的一部分，是限制较多的散手；经过一定的推手训练，放宽限制后，推手就转变为散手。交手可以用高级的推手方式来完成，推手可以发展为交手的高级形式。从推手到散手，再由散手螺旋上升到高水平的推手，高水平的推手又是散手的升华。有的拳友将散推手称为文散手即散手中的柔克打法。 我们习练的武术推手包括程式化推手和非程式化推手。程式化推手属于按规定动作和固定程序练习的推手，是推手训练的初级、辅助练习阶段。非程式化推手即散推手，属于没有规定动作和固定程序的、自由随机变化的推手，是把拳术中的技法灵活安排、自由排列组合、发挥创造，因对手变化而随机应变运用到交手中去，将所学过的招术或随机自由组合招术的技击作用发挥出来，是推手训练的高级阶段。推手的主体是散推，如果仅仅把程式化推手这部分当作推手的全部，在认识上割裂开来，是不全面、不正确的。由于武术推手
