中学生关于行为规范优秀演讲稿中同学关于行为规范优秀演讲稿篇一：中同学日常行为规范演讲稿 习惯养成，规范先行 爱因斯坦曾说，所谓训练，就是当一个人把在学校学习的东西忘光了之后还留下来的东西。那个剩下的东西就是独立思索和自我训练的习惯。奥维德说任何事物都不及习惯那么神通广阔。而中同学日常行为规范就是我们养成好习惯的法宝。 下面就让我就和大家一起学习中同学日常行为规范中的第三条内容：讲究卫生，养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，不乱扔废弃物。 说起个人卫生，就谈谈最简洁的刷牙洗脸，我们每天都在刷牙，但是大多数人并没有把握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙象拉锯，也就是横着刷。这种刷牙方法有害无益，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟，医学术语叫楔状缺损。有这种楔状缺损的人，轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛，重者会造成牙髓炎。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，由于人在睡着后，唾液分泌会削减，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。说到洗脸，有些同学早起穿上一身潮牌，洗脸却只洗本部，边疆一概不理，洗
