精品文档欢迎下载摘 要：阐述了体育锻炼对身心健康的促进作用、负性影响及其机制，以及促进身心健康的体育锻炼项目和负荷。最后从改变不良的生活方式、养成良好的锻炼习惯和制定并实施适合个体特点的运动处方3个方面列举了体育锻炼促进身心健康的注意事项。 关键词：体育锻炼；身心健康；机制；锻炼项目；锻炼负荷 中图分类号：G806文献标识码：A文章编号：1007-3612(20xx)06-0138-03 The Influence and Mechanism of Physical Training on the Health of Body and Mind YANG Zhuo-fang?1, LIANG Li-hui?2 (1. Huazhong University of Science and Technology, Wuhan 430070, Hubei China；2. Military Economics Academy，Wuhan 430035, Hubei China） Abstract:The paper discusses the posi
